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ゆーみんブログ

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忙しいママにおすすめ★リフレッシュ方法3選

ママひとりで子育てしなくていい!みんなで子育てする社会がいい。
産後TOMOサポ

🌼産後みんなが幸せな世界

🌼ママだけに負担がかからない世界 

🌼赤ちゃんが我慢しなくていい世界

🌼パパは子育てをいっしょに楽しむパートナー

🌼夫婦が子供を得てしあわせに、まわりもしあわせになる循環

🌼社会全体であたたかく子育てを支える世界

そんな世界を作りたい。

そのための

フィンランド式子育支援ネウボラをつくばから作りたい💫 

アイラブつくば助成金事業✨

フィンランド式産後おはなし会2023年フィンランド式産後おはなし会 ~フィンランド式子育てがもたらす、 家族の笑顔と幸せ~ 6/24(土)産後のココロとカラダ「フィンランド式産後おはなし会」へようこそ!フィンランドの子育ては、世界一幸せな国として知られています。その秘密は、安心できる対話の文化にあります。このイベントでは、フィンランドの… powered by Peatix : More than a ticket.sangoohanashikai6gatu.peatix.com

🎁公式LINEやホームページなど各SNSや メディア情報などはこちらから↓yuuminのプロフィールリンク(プロフリ)profu.link

こんにちは😊産後TOMOサポゆーみんです!

 子育てをしていると、

いろ~んなストレスを感じることがありますよね。

そんなストレスを解消するために、

私が実践している方法を

3つご紹介します。

【1】バブルバス

ワンオペお風呂だけど、たまには、ゆっくりお風呂に浸かりたい!でも浸かれない!

そんなときは、バブルバス♪

育児に追われていると、自分の時間を持つことがなかなかできません。ゆっくり湯船につかりたいけど、子供をワンオペお風呂に入れるのは修行。そんなときは、バブルバス!

 あわあわが楽しくて、こどもたちは大よろこび。泡で体も頭もきれいになるから、最後は洗い流すだけでOK!浴槽も洗うのがらくちん。子供と一緒に楽しみながら、心身ともにリラックスでき、ストレスを解消できます。

【2】スポーツをする

運動はストレス解消にとても効果的です。私は、ヨガがおすすめ。

ヨガは、マット一枚分の場所があれば、いつでもどこでもできる!

運動をすることで、ストレスホルモンの分泌が減少し、リラックス効果が期待できます。

産前産後の肩こり腰痛もよくなるし、骨盤調整、血行が良くなって寝つきもよくなるから、睡眠不足解消にも!

【3】話をする

 育児に追われていると、

人と話す時間がとれないことも…。

でも、話をすることで、

気分転換になり、

モヤモヤも解消できます。

お友達とランチしたりね。

ずーっと一緒にいると、

子供がかわいく思えなくなってしまうときだって、

あるかもしれない。

そんな自分に気づいたら、頑張りすぎだよ!

ママがリフレッシュできると、

心に余裕ができます。

子どものこと、可愛く思えるし

イライラをぶつけがちな夫にも

優しくなれる(笑)

仕事してないし、

育休中だし、

ママになったんだし

なんていうのは、関係ない!

ママの

リフレッシュは世界を救う!

もしそんな時間も

話せる人やスポーツする場所もないよ~

というときは、

フィンランド式産後おはなし会

へどうぞ!

フィンランドの対話の中で、

安心感を感じたり、

まるごと自分を認めり、

モヤモヤ解消もできる場所ですよ。

ヨガレッスンも承り中です

ご希望の方はDMをいただければ幸いです。

ママパパの皆さん、

ぜひ、今回の投稿を

参考にしていただけると嬉しいです😊

今日も

お読みいただきありがとうございました。

ママもパパもあかちゃんも

みんながハッピーな世界になりますように!

産後TOMOサポ

ゆーみん

——————–

【 フィンランド式産後おはなし会 】へどうぞ!

🌲世界一しあわせな国、フィンランド。

子育て支援ネウボラは本当にすばらしいのです。

●わたしは、ただ産後その時々の困ったを解消するのではなく

ネウボラのように、根本的に解決できるしくみをつくりたい。

●根底にあるのは、安心できる対話。

●フィンランド式産後おはなし会、

まるごと自分を認めたり、産後のモヤモヤ解消もできる場所ですよ。

✅詳細は

プロフィールのリンクからどうぞ。

@yuumin.me

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ゆーみんは

「困る前につながる」場所

ネウボラを目指しています✨

気軽につながってお話しましょう~♪

💛フォローしてね💛

@yuumin.me

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幸せな産後は

作れます!!

毎日お疲れさま!

今日も頑張ってるね♪

ママ、赤ちゃんを生かしてる

それだけでエライ!尊いコトですよ✨

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つくばの地域創生!

フィンランド式子育て支援ネウボラ

❦ネウボラとは…?

世界一しあわせな国、フィンランド「ネウボラ」は妊娠期から就学前まで、

「ワンストップ」で子育てを支える出産・子育て家族サポートセンター。

❦ 産後TOMOサポ・ゆーみんのヨガ

「困る前につながる」

産前から

「産後のライフスタイルをデザイン」

ライフスタイルを整えて、

子育ても、仕事も、夫婦で、家族で

毎日ニコニコ笑っちゃおう♪

@yuumin.me

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フィンランド式産後おはなし会 

~フィンランド式子育てがもたらす、 家族の笑顔と幸せ~ 

6/24(土)産後のココロとカラダ

6月プチ講座は…助産師さんより

「産後を迎えるすべてのママパパへ。

産後のホルモンバランスがもたらす、意外な心と体の変化とは?」

13時~15時半
参加費500円
オンライン

アイラブつくばまちづくり補助金事業
主催 産後TOMOサポ
協力 りすにんぐファーム・助産師フィンランド式産後おはなし会 ~フィンランド式子育てがもたらす、 家族の笑顔と幸せ~ 6/24(土)産後のココロとカラダ「フィンランド式産後おはなし会」へようこそ!フィンランドの子育ては、世界一幸せな国として知られています。その秘密は、安心できる対話の文化にあります。このイベントでは、フィンランドの… powered by Peatix : More than a ticket.sangoohanashikai6gatu.peatix.com

夫婦で 子供の成長の喜びを分け合うか。 寂しさの中子供を育てるか。 その分かれ道となる講座です。 ご夫婦で、たのしく、幸せな産後はつくれるのです!
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